전체 글584 마그네슘 효능 부작용 마그네슘 효능은 근육과 신경 기능 유지, 에너지 생성, 뼈 건강 등에 관여한다는 점에서 주목받습니다. 우리 몸에 꼭 필요한 필수 미네랄로 여러 효소 반응에 참여하기 때문에 부족하면 피로감이나 근육 떨림, 경련 등이 나타날 수 있습니다. 다만 마그네슘을 보충제로 많이 섭취한다고 효과가 비례해서 커지는 것은 아닙니다. 음식으로 충분히 섭취하는 것이 기본이며, 보충제를 과도하게 먹으면 설사와 복통 같은 부작용이 생길 수 있어 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 마그네슘 효능과 부작용 한눈에 보기마그네슘은 근육과 신경뿐 아니라 뼈, 심장, 에너지 대사에도 관여합니다. 반면 고용량 보충제를 복용하면 위장관 불편이 생길 수 있습니다.구분주요 내용근육 기능근육 수축과 이완 과정에 관여신경 기능정상적인 신경 신호 전달 .. 2026. 10. 2. 김정난 갑상샘암 투병 김정난 갑상생암 투병 사실이 MBC ‘라디오스타’를 통해 처음 공개됐습니다. 김정난은 2026년 9월 30일 방송에서 올해 초 갑상선암 수술을 받았다고 밝히며, 다행히 초기에 발견해 수술을 받은 뒤 별도의 항암치료 없이 활동을 이어왔다고 설명했습니다. 김정난은 1971년 7월 16일생으로 2026년 10월 기준 만 55세입니다. 1991년 KBS 공채 탤런트 14기로 데뷔한 뒤 오랜 기간 드라마와 영화에서 활동했으며, 최근에는 ‘눈물의 여왕’, ‘보물섬’, ‘은애하는 도적님아’ 등에서도 꾸준히 연기 활동을 이어가고 있습니다. 김정난 갑상생암 투병 라디오스타 고백김정난은 ‘라디오스타’ 983회 ‘멋진 언니는 내가 할게, 동생은 누가 할래?’ 특집에 출연해 그동안 공개하지 않았던 건강 이야기를 전했습니다. .. 2026. 10. 1. 이옥섭 구교환 혼인신고 이옥섭 구교환 혼인신고 사실이 2026년 10월 1일 뒤늦게 알려졌습니다. 두 사람은 오랫동안 공개 연애를 이어온 영화계 대표 커플로 알려졌지만 실제로는 2022년 이미 혼인신고를 마치고 법적 부부가 된 상태였습니다. 별도의 결혼식은 올리지 않았습니다. 두 사람은 서울예술대학교 영화과 동문으로 영화 작업을 함께하면서 가까워졌습니다. 2013년부터 연인 관계로 발전해 약 9년간 교제한 뒤 혼인신고를 했으며, 결혼 이후에도 감독과 배우이자 공동 창작자로 작품 활동을 계속하고 있습니다. 이옥섭 구교환 혼인신고구교환의 소속사는 두 사람이 2022년 혼인신고를 하고 부부의 연을 맺었다고 공식적으로 밝혔습니다. 2020년 열애 사실을 공개한 이후에도 결혼 여부에 대해서는 별다른 발표가 없었기 때문에 이번 소식이 더.. 2026. 10. 1. 김현지 총무비서관 프로필 나이 학력 고향 김현지 총무비서관 프로필을 찾을 때 먼저 확인해야 할 부분은 현재 직책입니다. 김현지는 이재명 정부 출범 이후 대통령실 총무비서관을 맡았지만 2025년 9월 29일 인사에서 제1부속실장으로 자리를 옮겼으며, 2026년 10월 현재도 제1부속실장으로 근무하고 있습니다. 김현지는 오랫동안 성남 지역 시민사회에서 활동한 뒤 성남시장 인수위원회, 경기도청, 국회의원실을 거쳐 대통령실에 들어온 실무형 참모입니다. 다만 일반적인 고위공직자 프로필과 달리 생년월일과 정확한 나이 등 개인 신상정보는 공식적으로 상세하게 공개되지 않은 부분이 많습니다. 김현지 총무비서관 프로필공개된 언론 보도와 정치권에서 확인된 내용을 기준으로 보면 학력과 출신 지역 일부는 알려져 있지만, 출생연도와 정확한 생일은 자료마다 차이가 있어 .. 2026. 10. 1. 문신학 경제성장수석 프로필 나이 학력 고향 문신학 프로필에서 가장 최근의 변화는 2026년 10월 1일 대통령실 경제성장수석에 임명된 것입니다. 이재명 대통령은 정책실장으로 승진한 하준경 전 경제성장수석의 후임에 문신학 산업통상부 1차관을 발탁했습니다. 문신학은 산업과 에너지 정책을 오랫동안 담당한 정통 경제·산업 관료로 분류됩니다. 문신학은 1967년 전라남도 해남 출생으로, 정확한 생일은 널리 공개된 공식 자료에서 확인하기 어려워 2026년 기준 만 58~59세입니다. 광주 조선대학교부속고등학교와 서울대학교 경제학과를 졸업했으며 제38회 행정고시에 합격해 공직에 들어갔습니다.문신학 프로필문신학은 산업통상자원부에서 산업과 에너지 분야를 두루 경험했습니다. 반도체와 석유, 원전, 소재부품 정책을 담당했고 산업부 대변인과 제1차관을 거쳐 대통령실.. 2026. 10. 1. 하준경 정책실장 프로필 하준경 정책실장은 경제학자 출신으로 한국은행과 한국금융연구원을 거쳐 한양대학교 경제학부 교수로 활동한 인물입니다. 이재명 정부 출범 직후인 2025년 6월 대통령실 경제성장수석에 발탁됐으며, 2026년 10월 1일 신임 정책실장으로 임명됐습니다. 하준경은 1969년 전북 전주 출생으로 중앙고등학교와 서울대학교 경제학과를 졸업했습니다. 서울대 대학원에서 경제학 석사 학위를 받은 뒤 미국 브라운대학교에서 경제학 박사 학위를 취득했습니다. 정확한 생일은 널리 공개되지 않아 2026년 10월 기준 만 나이는 56~57세에 해당합니다. 하준경 정책실장 프로필하준경은 학계와 중앙은행, 금융 연구기관을 두루 경험한 경제 전문가입니다. 대통령 경제참모를 거쳐 정책 전반을 조정하는 정책실장으로 자리를 옮겼다는 점이 최근.. 2026. 10. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 98 다음
