전체 글570 구기자 효능 구기자는 붉은색 열매를 말려 차나 음식에 활용하는 식재료로, 우리나라에서는 구기자차나 구기자청 형태로도 많이 먹습니다. 특유의 은은한 단맛이 있으며 카로티노이드와 다당류, 여러 식물성 성분을 함께 섭취할 수 있다는 특징이 있습니다. 구기자 효능은 특정 질환을 치료하는 효과보다는 다양한 항산화 성분과 영양소를 섭취할 수 있다는 측면에서 살펴보는 것이 적절합니다. 특히 제아잔틴과 구기자 다당류는 눈 건강과 항산화, 대사 건강 등의 분야에서 꾸준히 연구되고 있습니다. 구기자 주요 성분과 특징구기자에는 여러 식물성 생리활성 성분이 들어 있습니다. 대표적인 성분과 특징을 간단하게 정리하면 다음과 같습니다.성분·특징관련 내용제아잔틴눈의 황반에도 존재하는 카로티노이드다당류구기자에서 많이 연구되는 식물성 성분카로티노이.. 2026. 9. 30. 조희대 대법원장 프로필 임기 나이 학력 고향 조희대는 대법관을 거쳐 2023년 12월 대한민국 제17대 대법원장에 취임한 법조인입니다. 서울형사지방법원 판사로 법관 생활을 시작해 대법원 재판연구관과 사법연수원 교수, 서울고등법원 부장판사, 대구지방법원장 등을 거쳤으며 2026년 9월 현재 대법원장을 맡고 있습니다. 조희대 대법원장 프로필을 보면 1957년 6월 6일생으로 2026년 9월 기준 만 69세입니다. 경상북도 경주에서 태어나 경북고등학교와 서울대학교 법과대학을 졸업했으며, 1981년 제23회 사법시험에 합격했습니다. 조희대 대법원장 프로필약 30년 이상 법관으로 재직했고 대법관 퇴임 후에는 대학에서 법학을 가르친 뒤 다시 사법부 수장으로 복귀했습니다. 주요 정보를 정리하면 다음과 같습니다.구분내용이름조희대출생1957년 6월 6일나이만 69.. 2026. 9. 29. 강신철 프로필 강신철은 육군 대장 출신으로 합동참모본부와 국가안보실, 한미연합군사령부 등에서 주요 보직을 거친 군사·국방 분야 인사입니다. 군에서 전역한 뒤에는 주사우디아라비아 대한민국 대사로 활동했으며, 2026년 9월 국방부 장관에 취임했습니다. 강신철 프로필을 보면 1968년 서울 출생으로 경성고등학교와 육군사관학교 46기를 졸업했습니다. 이후 충남대학교 평화안보대학원에서 군사학 석사 과정을 마쳤으며, 군에서는 작전과 전략·국방정책 분야를 중심으로 경력을 쌓았습니다. 강신철 프로필야전 지휘뿐 아니라 국방부와 합참, 국가안보실, 한미연합사까지 경험했다는 점이 주요 경력으로 꼽힙니다. 기본적인 이력을 정리하면 다음과 같습니다.구분내용이름강신철출생1968년 서울학력경성고, 육군사관학교 46기, 충남대 군사학 석사최종 .. 2026. 9. 29. 계약결혼 ott 16기 상철 28기 영숙 결혼을 원하는 남녀가 연애보다 먼저 부부 생활을 경험한다는 독특한 설정의 예능이 시작됐습니다. 계약결혼은 계약서를 작성한 두 사람이 일정 기간 실제 부부처럼 지내면서 생활 방식과 결혼관, 현실적인 궁합을 확인하는 관찰 리얼리티 프로그램입니다. 2026년 9월 28일 첫 방송에서는 ‘나는 SOLO’ 돌싱 특집 출신인 16기 상철과 28기 영숙이 첫 번째 계약 부부로 등장했습니다. 두 사람은 미국 시애틀에서 만나 결혼식을 치르고 상철의 집에서 함께 생활하면서 본격적인 이야기를 시작했습니다. 계약결혼 OTT 방송정보본방송은 KBS Joy와 MBC에브리원에서 볼 수 있으며 OTT에서는 넷플릭스를 통해 시청할 수 있습니다. 기본적인 방송 정보를 정리하면 다음과 같습니다.구분내용프로그램계약결혼첫 방송2026년 9월.. 2026. 9. 29. 단호박 찌는법 단호박은 찌는 시간만 잘 맞추면 포슬포슬하면서도 촉촉한 식감을 살릴 수 있습니다. 통째로 바로 자르려고 하면 껍질이 단단해 손질하기 어렵기 때문에 전자레인지로 짧게 익힌 뒤 자르거나, 반으로 손질한 다음 찜기에 올리는 방법이 편합니다. 단호박 찌는법의 핵심은 너무 오래 익혀 물러지지 않도록 크기에 맞춰 시간을 조절하는 것입니다. 보통 먹기 좋은 크기로 자른 단호박은 김이 오른 찜기에서 약 10~15분, 반으로 자른 상태라면 15~20분 정도 찌면 적당합니다. 단호박 찌는 시간 한눈에 보기단호박의 크기와 자르는 방법에 따라 필요한 시간이 달라집니다. 젓가락이 과육에 부드럽게 들어가는 정도를 기준으로 확인하면 실패를 줄일 수 있습니다.상태찌는 시간한입 크기약 10~12분4~8등분약 12~15분반으로 자른 상.. 2026. 9. 29. 계약결혼 출연진 연애 상대를 찾는 과정이 아니라 처음부터 부부 생활을 경험해 보는 새로운 결혼 관찰 예능이 등장했습니다. 계약결혼은 결혼을 원하는 남녀가 계약을 맺은 뒤 실제 부부처럼 생활하면서 서로의 가치관과 생활 방식, 결혼에 대한 생각을 확인하는 프로그램입니다. 2026년 9월 28일 첫 방송됐으며 MBC에브리원과 KBS Joy에서 매주 월요일 오후 10시 30분 방송됩니다. ‘짝’과 ‘나는 SOLO’를 연출한 남규홍 PD가 참여했으며 스튜디오에서는 안정환, 효연, 프로미스나인 이채영이 계약 부부의 생활을 지켜봅니다. 계약결혼 방송정보기존 연애 프로그램이 만남과 선택에 초점을 맞췄다면 이 프로그램은 함께 살아보는 과정부터 시작한다는 점이 가장 큰 차이입니다. 기본 방송정보를 정리하면 다음과 같습니다.구분내용프로그램.. 2026. 9. 29. 이전 1 2 3 4 ··· 95 다음
