수영하고 나서 귀가 먹먹하고 물이 들어간 것 같은 느낌, 정말 불편하죠?ㅠㅠ
귀를 세게 흔들거나 면봉으로 후비다가 오히려 더 문제가 생기는 경우가 많아요. 오늘은 귀에물빼는법을 안전하고 효과적으로 실천하는 방법을 정리해드릴게요. 단, 이 글은 정보 제공 목적이며 통증이 심하거나 증상이 지속된다면 반드시 이비인후과 전문의의 진료를 받으세요!
귀에 물이 들어가면 왜 먹먹할까요
수영이나 샤워 후 귀에 물이 들어가면 외이도에 물이 고이면서 소리가 울리거나 먹먹한 느낌이 생겨요.
대부분은 시간이 지나면 자연스럽게 빠지지만, 물이 외이도 안쪽 깊숙이 고이거나 귀지가 물을 흡수해 팽창하면 잘 빠지지 않는 경우가 있어요. 이럴 때 억지로 면봉을 넣거나 손가락으로 후비면 외이도 피부에 상처가 생겨 외이도염으로 이어질 수 있어요. 올바른 방법을 알고 시도하는 게 중요해요!
귀에물빼는법 1 — 중력 활용하기
가장 기본적이고 안전한 방법은 중력을 이용하는 거예요.
물이 들어간 쪽 귀가 아래를 향하도록 고개를 옆으로 기울인 채 가만히 기다리면 중력에 의해 물이 자연스럽게 흘러나와요. 이 자세에서 발뒤꿈치를 바닥에 가볍게 통통 두드리면 진동으로 더 잘 빠지는 경우가 많아요. 수건으로 귀 입구를 살짝 눌러 물기를 닦아주면 더 효과적이에요.
귀에물빼는법 2 — 귀 당기기와 하품
외이도 모양을 변화시켜 물이 빠질 공간을 만드는 방법이에요.
물이 들어간 쪽 귀의 귓바퀴를 손으로 잡고 위로 살짝 당기면서 뒤쪽으로 부드럽게 당겨요. 이 동작을 하면 외이도가 일직선으로 펴지면서 물이 흘러나오기 쉬운 구조가 돼요. 동시에 턱을 좌우로 움직이거나 하품하는 동작을 하면 외이도 주변 근육이 움직이면서 밀어내는 데 도움이 돼요.
껌을 씹거나 입을 크게 벌렸다 닫는 동작도 비슷한 효과를 내요. 턱관절 움직임이 외이도에 영향을 주기 때문이에요!
귀에물빼는법 3 — 발살바 기법
코와 입을 막고 살며시 코를 풀듯이 압력을 가하는 방법이에요.
코를 손가락으로 막고 입을 다문 상태에서 코로 살짝 바람을 내보내듯 압력을 가하면 귀 안쪽 압력이 변화하면서 물이 이동하는 데 도움이 돼요. 비행기 이착륙 시 귀가 먹먹할 때 사용하는 방법과 동일해요. 단, 너무 강하게 압력을 가하면 고막에 부담이 생길 수 있으니 살며시 천천히 시도해야 해요.
감기나 비염으로 코가 막혀 있을 때는 이 방법을 피하는 게 좋아요. 감염이 귀쪽으로 전파될 가능성이 있어요!
귀에물빼는법 4 — 드라이어 온풍 활용
헤어드라이어의 따뜻한 바람을 활용하는 방법도 있어요.
드라이어를 가장 약한 온도와 풍량으로 설정한 뒤 귀에서 30cm 이상 거리를 두고 따뜻한 바람을 귀 입구 방향으로 쐬어줘요. 따뜻한 바람이 외이도 안의 수분을 증발시켜 먹먹함을 해소하는 데 도움이 돼요. 뜨거운 바람이나 너무 강한 풍량은 외이도 피부를 자극할 수 있으니 반드시 약하게 설정해야 해요.
약 30초~1분 정도 사용하는 게 적당해요. 완전히 마르지 않았다면 중력 활용법과 드라이어를 함께 사용하면 효과적이에요!
절대 하면 안 되는 방법들
귀에물빼는법이라고 알려진 방법 중 오히려 해가 되는 것들이 있어요.
면봉 사용은 금물이에요. 면봉을 귀 안에 넣으면 더 안쪽으로 밀려 들어가고, 외이도 피부에 상처가 생겨 외이도염을 유발할 수 있어요. 손가락을 넣어 후비는 것도 같은 이유로 좋지 않아요. 너무 세게 두드리거나 흔드는 것도 피해야 해요. 강한 충격은 고막에 부담을 줄 수 있어요.
