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단호박 찌는법 단호박은 찌는 시간만 잘 맞추면 포슬포슬하면서도 촉촉한 식감을 살릴 수 있습니다. 통째로 바로 자르려고 하면 껍질이 단단해 손질하기 어렵기 때문에 전자레인지로 짧게 익힌 뒤 자르거나, 반으로 손질한 다음 찜기에 올리는 방법이 편합니다. 단호박 찌는법의 핵심은 너무 오래 익혀 물러지지 않도록 크기에 맞춰 시간을 조절하는 것입니다. 보통 먹기 좋은 크기로 자른 단호박은 김이 오른 찜기에서 약 10~15분, 반으로 자른 상태라면 15~20분 정도 찌면 적당합니다. 단호박 찌는 시간 한눈에 보기단호박의 크기와 자르는 방법에 따라 필요한 시간이 달라집니다. 젓가락이 과육에 부드럽게 들어가는 정도를 기준으로 확인하면 실패를 줄일 수 있습니다.상태찌는 시간한입 크기약 10~12분4~8등분약 12~15분반으로 자른 상.. 2026. 9. 29.
계약결혼 출연진 연애 상대를 찾는 과정이 아니라 처음부터 부부 생활을 경험해 보는 새로운 결혼 관찰 예능이 등장했습니다. 계약결혼은 결혼을 원하는 남녀가 계약을 맺은 뒤 실제 부부처럼 생활하면서 서로의 가치관과 생활 방식, 결혼에 대한 생각을 확인하는 프로그램입니다. 2026년 9월 28일 첫 방송됐으며 MBC에브리원과 KBS Joy에서 매주 월요일 오후 10시 30분 방송됩니다. ‘짝’과 ‘나는 SOLO’를 연출한 남규홍 PD가 참여했으며 스튜디오에서는 안정환, 효연, 프로미스나인 이채영이 계약 부부의 생활을 지켜봅니다. 계약결혼 방송정보기존 연애 프로그램이 만남과 선택에 초점을 맞췄다면 이 프로그램은 함께 살아보는 과정부터 시작한다는 점이 가장 큰 차이입니다. 기본 방송정보를 정리하면 다음과 같습니다.구분내용프로그램.. 2026. 9. 29.
신용한 충북지사 프로필 압수수색 신용한은 기업 경영과 학계, 정부 위원회 활동을 거쳐 정치권에서 활동해 온 인물로 2026년 충청북도지사에 당선됐습니다. 제9회 전국동시지방선거에서 더불어민주당 후보로 출마해 승리한 뒤 7월 1일 제37대 충북지사에 취임해 민선 9기 도정을 이끌고 있습니다. 신용한 충북지사는 1969년 5월 2일 옛 충북 청원군 강내면, 현재의 청주시 흥덕구 강내면에서 태어나 2026년 9월 기준 만 57세입니다. 강내초와 미호중, 청주고를 졸업하고 연세대학교에서 경영학과 법학을 공부했으며 연세대 법학석사와 성균관대 행정학 박사 학위를 취득했습니다. 신용한 충북지사 프로필기업인과 교수, 대통령 직속 위원회 활동을 거쳐 지방행정 책임자가 된 경력이 특징입니다. 기본적인 프로필을 정리하면 다음과 같습니다.구분내용이름신용한출.. 2026. 9. 29.
실내 자전거 운동효과 실내 자전거는 날씨와 시간에 크게 영향을 받지 않으면서 유산소 운동을 꾸준히 할 수 있는 운동기구입니다. 걷기나 달리기와 비교하면 체중이 무릎과 발목에 직접 실리는 부담이 상대적으로 적어 운동을 처음 시작하는 사람도 강도를 조절하기 편합니다. 실내 자전거 운동효과는 심폐 기능 향상과 체력 관리, 열량 소비, 하체 근육 사용 등에서 찾을 수 있습니다. 다만 자전거만 탄다고 체중이 자동으로 줄어드는 것은 아니며 식사 조절과 근력운동을 함께 진행하면 체력과 체중 관리에 더욱 효율적으로 활용할 수 있습니다. 실내 자전거 운동효과 한눈에 보기운동 강도와 시간에 따라 차이는 있지만 실내 자전거를 규칙적으로 이용하면 여러 가지 신체 활동 효과를 기대할 수 있습니다. 대표적인 특징을 정리하면 다음과 같습니다.운동 효과.. 2026. 9. 28.
추미애 프로필 국회의원 경기도도지사 추미애는 판사 출신 정치인으로 6선 국회의원과 더불어민주당 대표, 법무부 장관을 거쳐 현재 제37대 경기도지사를 맡고 있습니다. 2026년 6월 지방선거에서 경기도지사에 당선된 뒤 같은 해 7월 1일 취임했으며, 대한민국 최초의 여성 광역자치단체장이 됐습니다. 추미애 프로필을 보면 1958년 10월 23일생으로 2026년 9월 기준 만 67세입니다. 대구 지역에서 태어나 경북여자고등학교와 한양대학교 법학과를 거쳤으며 사법시험에 합격한 뒤 약 10년간 판사로 근무했습니다. 추미애 프로필법조인에서 정치인으로 전환한 뒤 국회의원과 당 대표, 법무부 장관, 경기도지사까지 여러 공직을 거친 것이 특징입니다. 주요 이력을 정리하면 다음과 같습니다.구분내용이름추미애출생1958년 10월 23일나이만 67세출신대구 지역.. 2026. 9. 28.
한성숙 장관 프로필 나이 학력 고향 남편 한성숙은 국내 인터넷 산업 초창기부터 활동해 온 IT 전문가이자 기업인 출신 공직자입니다. 네이버 최초의 여성 대표이사를 지낸 뒤 2025년 중소벤처기업부 장관에 취임했으며, 2026년 7월 1일부터는 대한민국 제50대 국무총리로 재임하고 있습니다. 따라서 현재 기준으로는 전 중소벤처기업부 장관이자 현 국무총리로 보는 것이 정확합니다. 한성숙 장관 프로필을 보면 1967년 6월 20일생으로 2026년 9월 기준 만 59세입니다. 경기도 의정부 출신으로 의정부여자고등학교를 거쳐 숙명여자대학교 영어영문학과를 졸업했으며, 기자로 사회생활을 시작해 인터넷 기업 경영자로 성장했습니다. 한성숙 장관 프로필네이버 대표에서 정부 부처 장관을 거쳐 국무총리까지 오른 경력이 특징입니다. 주요 프로필을 정리하면 다음과 같습.. 2026. 9. 27.

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